Как правильно голодать чтобы похудеть

Многие люди, страдающие лишним весом, готовы абсолютно на самые разнообразные диеты, правильное питание и изнуряющие занятия спортом. Практически каждый желающий похудеть рано или поздно практикует голодание для похудения. А вот как правильно голодать чтобы похудеть, знают далеко не все.

Голодание для похудения считается одним из самых эффективных способов сбросить лишний вес, а также нормализовать обмен веществ в организме. Эффективность голодания ради похудения намного выше даже самых правильно разработанных диет, но вот что касается переносимости организмом такого голодания, то это однозначный стресс для него. поэтому проходить эту процедуру необходимо крайне осторожно и желательно под наблюдением врача.

Голодания для похудения в первую очередь направлено на причину появления избыточного веса и лишь только потом на его следствия – жировые накопления. Поэтому голодание принято считать естественным биологическим процессом.

Результаты от голодания просто превосходят все ожидания. Во-первых человек молодеет практически на 10 лет. кода становится гладкой и сияющей, глаза блестят, во-вторых фигура настолько преображается, что уже через две недели голодания на себя будет просто приятно смотреть в зеркало.

Как правильно голодать чтобы похудеть? Голодания для похудения следует придерживаться на протяжении нескольких недель, при этом первую неделю необходимо делать клизмы ежедневно для очищения организма. Во время голодания необходимо выпивать по 2-3 литра простой воды в день, на все остальные продукты и вкусности наложено обязательное “табу”.

В целом же голодание это настоящее испытание для организма человека и прежде, чем его начать практиковать необходимо хорошо все обдумать и обязательно проконсультироваться с врачом.