Воскресенье, 06.07.2025, 08:12
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход

Мой сайт

Меню сайта
Мини-чат
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Январь 2014  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2014 » Январь » 15 » Диета при гипотиреозе :: Голодание гипотиреоз
    15:11

    Диета при гипотиреозе :: Голодание гипотиреоз





    голодание гипотиреоз

    Диета при гипотиреозе

    Диета при гипотиреозе

    Многие процессы в организме человека протекают при участии гормонов. Если их уровень снижается или, наоборот, повышается, начинаются сбои в работе некоторых органов, нарушаются обменные процессы. Диета при гипотиреозе способна значительно улучшить состояние больного и избежать осложнений.

    Основные направления в питании при гипотиреозе

    Прежде, чем перейти к основным принципам питания при гипотиреозе щитовидной железы, следует кратко описать признаки заболевания. Гипотиреоз чаще всего выявляется уже после присоединения к нему других заболеваний. На начальной стадии данное заболевание часто проявляется усталостью, вялостью, снижением гемоглобина, появлением отеков, выпадением волос. Такими же признаками могут сигнализировать и другие заболевания. Гипотиреоз обусловлен снижением выработки гормонов щитовидной железы. А они отвечают за энергетический обмен в организме.

    При недостатке гормона очень сильно нарушаются все обменные процессы в организме, наблюдается расстройство пищеварения, организм голодает от недостатка витаминов. Кроме приема медикаментов, больным необходимо строго соблюдать диету при гипотиреозе.

    Правильное питание при гипотиреозе основано на сокращении употребления жирной пищи и быстрых углеводов. Основу рациона составляют белки как стимулятор обменных процессов и клетчатка как низкокалорийный источник энергии. Диета подразумевает употребление большого количества овощей, несладких фруктов и ягод. Кроме богатого витаминного состава эти продукты хорошо влияют на пищеварение и способствую легкому очищению кишечника.

    Продукты питания, показанные при гипотиреозе

    Ввиду уменьшения потребления жиров и углеводов, сокращается суточная энергетическая ценность продуктов питания. Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и синтезировал необходимую энергию, диета при гипотиреозе рекомендует следующие продукты:

    • нежирное мясо, рыба;
    • кисломолочные продукты низкой жирности;
    • овощи, фрукты, ягоды;
    • крупы (особенно овсянка и гречка);
    • сухофрукты;
    • соки;
    • растительные масла.

    Что касается кисломолочных продуктов, то их следует выбирать однодневными. Если больной страдает отеками, необходимо сократить употребления поваренной соли. В случае, когда гипотиреоз осложняется ожирением, необходимо чаще употреблять свекольный, яблочный и морковный сок для очищения кишечника и устранения запоров. В таком случае показан лечебный стол №8 при гипотиреозе.

    Особенности диеты №8 при заболеваниях щитовидной железы

    Лечебный стол №8 требует ограничения суточной калорийности до 1800, а иногда 1200ккал. Практически полностью из рациона исключаются жиры животного происхождения. Это жирное мясо, рыба, сыры, сметана, сливочное масло. Сокращаются размеры порций. Основу рациона составляют белки и растительная пища. Источником белка служит постное мясо птицы, белая рыба, кефир.

    Диета при гипотиреозе Мэри Шамон

    Мэри Шомон – автор известной методики похудения при заболеваниях щитовидной железы, напротив, негативно относится к голоданию. По ее мнению, в наборе лишних килограмм при гипотиреозе виноват не только недостаток гормонов. Сокращать калорийность блюд до 1500-1200 ккал нельзя, так как вероятность еще большего замедления обмена веществ возрастает в несколько раз. Питаться необходимо 6 раз в день небольшими порциями, уменьшая калорийность на 400-500ккал за счет сокращения потребления животных жиров. Суточная потребность в калориях рассчитывается как вес (кг)+25-200. Таким образом, питание при гипотиреозе щитовидной железы не всегда бывает ограниченным в плане калорий, скорее это касается набора продуктов.



    Источник: slimsecret.ru
    Просмотров: 1323 | Добавил: gravou | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Copyright MyCorp © 2025
    Создать бесплатный сайт с uCoz