|
Два месяца назад я начал переходить на сыроедение. 6 дней в неделю я питался только термически необработанными овощами, фруктами, орехами. А один день в неделю я все-таки оставил для того чтобы старые привычки не сильно разрывали мою психику - ел че-нибуль вареное, баловался вкусами.
Вдруг я ощутил, что неплохо было бы сделать себе сухое голодание на 7 дней. До этого у меня был опыт голодания на 5 дней и еще несколько раз голодал по одному дню. Цель голодания - очистить организм, запустить по возможности в теле программы регенерации, что-то переосмыслить.
Вот голодание завершилось. Делюсь результатами.
На физическом уровне я конечно визуально очень сильно похудел. Чем пугал маму, коллег на работе, друзей :) Проведя взвешивание на самом деле потеря в весе была не очень большая. До голодания было 69 кг, после голодания - 64 кг.
Никакого чувства голода в течении голодания не было. Критического упадка сил тоже не было. По утрам занимался йогой. Один день я пропустил занятие и вот тогда почувствовал некую слабость. Это было на 6й день голодания. На 7й день даже увеличил программу занятий и позанимался без особого напряжения - все как обычно.
В предыдущем 5ти-дневном голодании я ощутил все прелести выделения в организме ацетона. Это началось в конце 4го дня и продолжалось до середины 5го. В этот раз ничего такого не было. Даже не было горького вкуса на языке. Только на седьмой день на языке начала выделяться какая-то густая, вязкая белая пена.
На психическом уровне - настроение отличное. Очень важно чтобы никто рядом не впадал в панику по поводу вашего голодания. Чтобы общаться с такими людьми тратится много психических сил.
Некоторое время назад посмотрел две части фильма Константина Ропаева о неедении. В этом фильме он говорит о том, что по сути чувства голода не существует. Очень хорошо это прочувствовал. За чувство голода мы привыкли принимать ощущение пустого желудка и требования психики удовлетворить жажду наслаждения пищей, заесть стресс и прочее.
Оказалось также что ощущение запаха пищи имеет на нас практически такой же эффект, как и съедание этой пищи. Когда мне хотелось развлечения едой, я просто брал какую-то приятно пахнущую еду и вдыхал её запах. Эффект очень ощутимый. Происходит некоторое насыщения запахом.
Все время голодания ходил на работу. Работоспособность не упала. Вот только отметил, что внимание как-то сузилось до одного действия. Т.е. делая что-то полностью уходишь в это действие.
Ну вот так вкратце. Начинаю постепенно выходить из голодания. 8й день на воде. Немного попив воды почувствовал себя как-будто и не голодал вовсе.
Говорят, что основная магия происходит именно на выходе из голодания.
Источник: time4newlife.livejournal.com
|
|