|
Голодание полезно для организма. Очищает от шлаков, высвобождает энергию, приводит весь организм в состояние саморегуляции. Но подходить к этому делу нужно постепенно, никаких авралов. Для начала нужно выбрать день недели, который будет для Вас приемлемым и сообветствовать Вашим биологическим часам....в этот день голодание будет переноситься легче. Разумно перед днем голодания устроить разгрузочный день, например, есть только фрукты. В день голодания утром легкий завтрак,, в течение последующих 24 часов (или 36 по вашему выбору и самочувствию) нужно пить воду ( не меньше 1,5 л), подкисленную лимонным соком или яблочным уксусом. Следующий завтрак должен состоять из тертой моркови с апельсиновым соком, а в течение дня вареные овощи,рис...
Если вам удастся повторять такие голодовки раз в неделю в течение полугода, Вы приучите свой организм к такому режиму и результаты будут стабильными. В этот период не рекомендуется "садиться" ни на какие "молниеносные" диеты. Лучше медленно, но верно двигаться к заветной цели, будь то похудение, выздоровление.
В добрый путь!...)
Источник: otvet.mail.ru
|
|