Мои измеренияВесОбъем груди, см.Объем талии, см.Объем бедер, см.

Вес:

61.0

Объем талии, см.:

64.0

Объем бедер, см.:

94.0

И так всем привет ..сегодня мой второй день моей диеты)))Блин вот лажа -у весов батарейка села..теперь не знаю свой вес..ну ладно буду ориентироватся по сантиметрам...
Утром сразу почувствовала что как будто что то уже убралось)))кефир -хорошо вытягивает всю воду лишнюю из организма..это значит где то уже -1 кг
Мама вот купила мне йогурты..нежирные актуаль называется..вкусные очень и где то 80 ккал..я сьела 2 шт.....потом еще 2 сырника из творога обезжиренного.....на утро хватит....завтрак примено 220 ккал..на завтрак это можно есть так как даже если вы дома все эти ккалории улетучиваются с быстрой силой..а так как жира там нет так как все почти обезжиренное ..то вы будете худеть..а я сегодня еще уборку генеральную с мамой затеяла ..а это как фитнес..правда))) \
16-00 сьела 2 шт печеного картофеля...(90 ккал)чуть чуть посыпала солью...много нельзя так как эта бессолевая диета..но без соли организм тоже не может..+салат из капусты с луком(60 ккал)
вечер: выпила стакан кефира 1% и все в 12 спать)))
ДА КСТАТИ ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАМЕТИЛИ ПРЕДУПРЕЖДАЮ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ НА КОТОРОЙ ДНИ ЧЕРЕДУЮТСЯ ТОЕСТЬ..1 ДЕНЬ ОДИН КЕФИР +ЯБЛОКО
2 ДЕНЬ ДОПУСТИМ САЛАТ +ЙОГУРТ (Якак бы добавляю продукты что бы не голодать) 3 день у меня снова будет кефир один 4 день опять салат +йогурт 5 день кефир ....ну вы поняли ..надеюсь ...такие диеты легче выдержать ..потомучто у многих сила воли еще не разработана.....Да и поповоду своей диеты .. я в эти дни употребляю не больше 300 ккал..а в кефирные дни не больше 150..так что вот так)))встретимся завтра....настроение отличное надеюсь и у вас)))))

—

Надо выдержать все это и ты станешь самой счастливой....хотя бывает и ненадолго ,но счастливой))(((