Лечебное голодание: все за и против.

Лечебное голодание часто применяется для оздоровления организма. Такой метод применим далеко не для всех. Голодание должно проводиться по четким правилам.

Есть несколько видов голодания: голодание абсолютное (исключена пища, а также, вода), полное голодание (пища исключена, вода позволена), голодание частичное (некоторые продукты позволены).

Польза голодания для оздоровления организма в том, что в работу включаются процессы по очищению организма, при этом, происходит использование лишних резервов организма. Желудочно – кишечный тракт перестает вырабатывать сок и ферменты, когда прекращается поступление пищи. В результате этого происходит восстановление слизистой оболочки этих органов.

Голодание хорошо сказывается и на кровеносной системе. При этом улучшается состояние сосудов, по которым течет кровь, а общий состав крови становится лучше.

Показания для лечебного голодания.

Лечебное голодание может назначить врач, если есть к тому показания. Такое голодание применяется при ожирении, гастритах и гастродуаденитах хронического характера, колитах, аллергии, язвах на коже, гипертонии, болезнях суставов, бронхите.

Перед тем, как вы решили применить лечебное голодание, обязательно получите консультацию у врача. К как у всякой методике, у лечебного голодания есть и свои противопоказания.

Нельзя применять лечебное голодание при онкологических болезнях, туберкулезе, болезнях эндокринной системы. Нельзя голодать при гепатите и циррозе печени, почечных болезнях, заболеваниях сердца, инфекционных болезнях, при беременности и кормлении грудью. Не применяется такое голодание в пожилом возрасте, а также, в детском возрасте.

Как применять голодание правильно?

Голодание может применяться как в течение одного - двух дней, так и более длительный срок.

В то время, когда вы проводите голодание, полезно как можно больше ходить, чаще пребывать на свежем воздухе. Нужно периодически отдыхать, а также, пить достаточное количество воды.

Во время лечебного голодания нельзя курить и принимать алкогольные напитки. По рекомендации врачей, слюну нужно выплевывать, так как в ней во время голодания образуются вредные вещества.

Выход из голодания.

Следует знать, что выход из лечебного голодания должен быть постепенным. Есть пищу следует без соли и сахара. Делайте отвары из фруктов и овощей, а потом постепенно переходите на пюре, различные каши, а также, кисель. Постепенно в свой рацион можно вводить кусочки фруктов, овощей, молочные продукты (лучше – кисломолочные). Через некоторое время вы можете перейти на привычное питание.