Ночное бдение — пожалуй, одна из самых древних практик йоги, которая есть и в других духовных традициях по всему миру, от христианства до индейского шаманизма. Это классический йоговский Тапас (аскеза), который практиковали и практикуют великие йогины и мудрецы!

Но «пост сна», конечно, не только для шаманов и монахов! Он поможет и обычному человеку, среднему горожанину — поможет выйти за рамки своего обычного поведения, поправить здоровье, стать более стрессоустойчивым. Если держать пост сна каждый месяц, значительно повышается концентрация внимания, ясность мысли, легкость усвоения и обработки новой информации (за счет «сжигания» застоялых жидкостей в головном мозге во время воздержания от сна).

Однодневное голодание сном позволяет, по данным Аюрведы и Тантры, не только прокоснуться к духовным переживаниям, пробудить интуицию и осознать свои негативные поведенческие паттерны (привычки), но и обнаружить «слабые звенья» телесного здоровья. С помощью этой практики можно также избавиться от вредной привычки — такой, как курение или употребление большого количества кофе или чая в течение дня.

Практикующим йогу эта практика тем более рекомендована, т.к. она и повышает осознанность, и увеличивает «внутренний огонь», и синхронизирует организм с ритмами планеты (если выполняется в полнолуние или новолуние), и создает условия для быстрого увеличения силы воли (привлечения Шакти)! Йогическое голодание сном буквально «обжигает» ум и тело в огне Йоги!

Разберемся же детально, как и когда следует делать эту, в общем-то, совсем несложную практику.

Материал был создан по заказу сайта «Хануман.ру» и откроется в новом окне.

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.