Голодание разной длительности применяется в различных оздоровительных и духовных практиках. О пользе однодневного голодания стоит говорить не только в плане физического очищения и оздоровления организма, но и как эффективным способом познать себя, с другой стороны взглянуть на возможности своего тела и силу духа.

Однодневное голодание приносит пользу при хорошем настрое и эмоциональной готовности к данному мероприятию. Существует немало тонкостей, как входить в однодневное голодание и выходить из него. Но очевидно одно: польза от еженедельного однодневного голодания гораздо весомее тех сложностей, которые связаны с данным процессом. Не стоит считать, что любое голодание полезно только для похудения. Отнюдь, даже при нормальном весе и самочувствии целебная сила голодания позволит оздоровить все системы и органы.

Однодневное голодание рекомендуют и древние науки о здоровье, пользу его доказывают и современные ученые. Так, считается, что спустя год регулярного еженедельного однодневного голодания здоровье улучшается и отступают практически все болезни. При этом повышается самооценка, чувство уверенности в своих силах, происходит очищение организма от шлаков и токсинов. Организм отвечает благодарностью на предоставленный пищеварительной системе день отдыха, а легкие продукты, рекомендуемые при входе и выходе из голодания помогают сформировать привычку питаться здоровой пищей.

Польза от голодания будет тем выше, чем чище вода и воздух, которые попадают в организм в этот время. Чистая вода и свежий воздух повышают эффективность голодания. Возможно, в первые несколько раз, практикуя голодание, человек и ощущает дискомфорт или слабость в этот день, а также не чувствует особых сил для физической активности, да и настроение может быть не очень хорошим. Но со временем, как отмечают те, кто практикует еженедельное однодневное голодание, в день голодания и физическое и психологическое состояние значительно улучшаются, отсутствует усталость и улучшается настроение, частично, от осознания пользы голодания и своей силы. И тогда уже можно заниматься привычной деятельностью, ездить на природу, работать. Физическая активность во время голодания не только не противопоказана, но даже рекомендована.

Доктор медицинских наук Кода Мицуо посвятил немало времени исследованию воздействия голодания на здоровье и пришел к выводу о большой пользе однодневного голодания на регулярной основе, но он не был первым, ведь древняя наука о здоровье, аюрведа говорит о пользе краткосрочного голодания. При этом в аюрведе во время голодания для регулирования процесса очищения и улучшения самочувствия рекомендуется употреблять определенные специи и пить горячую или теплую воду. В некоторых случаях возможно голодание на свежих соках, фруктовых или овощных, разведенных водой и другие, более простые для начинающих, способы голодания.

Краткосрочное голодание – это быстрый способ избавиться от многих болезней без медикаментов, стать здоровее и стройнее.

Крепкого вам здоровья!

Просмотров: 3855

Также вы можете подписаться на оповещения о появлении новых материалов на сайте: